此课程能帮助你建立更深层的身体和头脑的觉察力，提升对自身能量和情绪微妙变化的识别力。你将会发展出对自身和所处的环境更强的觉知力，使你能更和谐地展现生活的律动。

你还会学习更准确的觉察自己的身体，以及通过空间感知身体和移动身体的方式，通过肢体运动来了解身体和能量的自然运动。

你将会掌握觉察身体和能量的一些方法。通过对于能量身体更深的了解，你能更好发掘自身潜力，同时提升及重建健康的个人人际关系和职业发展。