Dieses Yoga, auch Tandava, Tanz von Shiva genannt, beruht auf kleinstem Kraftaufwand, spontaner Bewegung, der Verbindung mit Raum und emotionaler Fluidität.

Diese Uebung wird in drei Teilen durchgeführt, sie verbindet das meditative Sitzen und Bewegung. Es ist ein Yoga ohne Posturen.